| 華龍網(wǎng)訊 （記者 聞青）昨天，炙熱的陽光繼續(xù)發(fā)威。市氣象臺將高溫預(yù)警由“橙色”升級成“紅色”。市民直喊熱得遭不住了，網(wǎng)友也發(fā)微博抱怨太熱。不過，沒得法得：未來一周重慶將持續(xù)高溫天氣。
市民抱怨車內(nèi)好燙
昨天主城氣溫為28.8-38.9℃。毒辣的陽光直射，仿佛頭頂著千萬個浴霸一般。一離開空調(diào)房，撲面而來的熱浪彌漫在空氣中。
家住渝北區(qū)武陵路的楊先蓓，前晚把愛車停放在小區(qū)內(nèi)露天停車場。昨天下午2點過，她準(zhǔn)備開車外出買東西，剛一打開車門，就感受到一股巨大的熱氣。楊先蓓打算將車開到陰涼處，打開冷氣降溫。可她剛坐進(jìn)駕駛室，就立刻從椅子上跳了出來，“太燙了，根本沒辦法坐人。”楊先蓓只好打開冷氣，吹了10分鐘才敢上車。
7個地方最高溫超40℃
昨天，我市大部地區(qū)都以晴或多云的天氣為主，只有萬州、開縣、城口出現(xiàn)了陣雨，但氣溫仍很高。
上午11時45分，市氣象臺發(fā)布了“高溫紅色預(yù)警”信號，這是本月第一個“高溫紅色預(yù)警”，也是繼6月20日以來今年的第二個“高溫紅色預(yù)警”。昨天除了南川、城口、酉陽外，其余各地的最高氣溫都在37℃以上。其中武隆、豐都、彭水、巫山、萬盛經(jīng)開區(qū)、開縣、云陽超過了40℃。武隆、豐都、彭水、巫山、萬盛經(jīng)開區(qū)更是超過了41℃。
未來一周持續(xù)高溫
市氣象臺預(yù)計，本周毒辣陽光還將繼續(xù)發(fā)威，今天全市最高溫又將突破41℃。
未來三天天氣預(yù)報：
今天白天：各地晴，局部地區(qū)有雷陣雨，26-41℃。城口及東南部22-37℃。主城晴，29-39℃。
明天白天：東北部多云有雷雨或陣雨，局部地區(qū)雨量可達(dá)大雨到暴雨，其余地區(qū)多云到晴，27-39℃。城口及東南部22-37℃。主城多云間晴，29-38℃。
后天白天：多云到陰天，有分散陣雨或雷雨，27-38℃。城口及東南部23-36℃。主城多云間陰天，28-37℃。
人體能忍受多高溫度？
《人體能忍受多高溫度？》的帖子在網(wǎng)上關(guān)注度頗高。它說：30℃最舒服，36℃拉響警報，38℃排汗難保持正常體溫，39℃危險數(shù)字，心臟病易發(fā)，40℃頭昏眼花，41℃嚴(yán)重危及生命，41℃以上……重慶網(wǎng)友評論“作為重慶人，能說句呵呵么”、“看來我們重慶人是神啊！”
生活狀態(tài)
網(wǎng)上調(diào)侃高溫重慶的最近生活狀態(tài)：一大早躺床上是紅燒，加了席子是鐵板燒，下床后是清蒸，出門去是照燒，到游泳館是水煮，回來路上被生煎，回到寢室還要回鍋……網(wǎng)友紛紛點評并感嘆“好形象！”
熱得暈乎乎的
網(wǎng)友@吳寧雅雅雅雅雅雅：在重慶你不擦個防曬霜、不撐個陽傘、不穿個厚底鞋、不隨時整個兩三瓶功能飲料在手上，你都不好意思活下來，真的好熱。
網(wǎng)友@西瓜玉米丁：下午5點前你出門，就別想著腦子能正常運轉(zhuǎn)著回來，白天基本是需要躲起來的。
網(wǎng)友@花與非：熱瘋了、熱瘋了、熱瘋了、車站候車廳的空調(diào)太不給力，抱著一瓶冰凍礦泉水，仍是汗流滿面。記者 黃曄聞青
防暑攻略>
盡量午睡 遇事戒躁忌怒
1 白天盡量避免或減少戶外活動，尤其是10時—16時不要在烈日下外出運動和勞動。
2 不宜在陽臺、樹下或露天睡覺，適當(dāng)晚睡早起，中午宜午睡。
3 室外勞動時應(yīng)戴草帽，穿淺色衣服，備好飲用水和防暑藥品，如感到頭暈不舒服立即到陰涼處休息。
4 渾身大汗時，不宜立即用冷水洗澡，應(yīng)先擦干汗水，稍事休息后再用溫水洗澡。
5 空調(diào)溫度應(yīng)控制在26℃—28℃，室內(nèi)外溫差不要超過8℃。空調(diào)運行時，盡量避免冷風(fēng)直接吹著頭部或長時間對著身體某一部位吹。
6 避免皮膚被蚊蟲咬傷、開水燙傷等，預(yù)防因氣溫高、細(xì)菌繁殖加快而造成的感染。
7 注意飲食衛(wèi)生。要多飲水，每日補充2000毫升以上的水，以溫淡鹽開水或茶水為主，兼食瓜果和新鮮蔬菜。
8 要靜心度夏，遇事戒躁忌怒，安心調(diào)養(yǎng)，怡然自得。
9 要提高防范中風(fēng)的意識。少食多餐，切忌過飽過膩，以防胃腸道消化食物時與大腦爭血，增加腦缺血性中風(fēng)的機會。據(jù)新華社
夏天，在忍受上蒸下煮的同時，一些生活細(xì)節(jié)也影響著人們的生活。暑期，家長們要留意，蚊蟲叮咬、外傷、貪涼導(dǎo)致感冒發(fā)燒，成為孩子進(jìn)醫(yī)院的三大“殺手”。喝酒的人也要注意，4名男子每人灌了4瓶“歪嘴”后，直接躺在人行道上。愛出汗的市民也要注意，光大量喝水也是不行的。
夏季養(yǎng)生就是養(yǎng)心
華龍網(wǎng)訊 （記者 周意立 實習(xí)生 李燕伶）13日下午，重慶移動全球通VIP大講堂再度開講，養(yǎng)生專家孔令謙以“養(yǎng)生就是生活”為題，為觀眾講解如何理性對待中醫(yī)和中醫(yī)養(yǎng)生之道。
孔令謙認(rèn)為，夏季屬于火，火性為陽，火氣通于心，夏季養(yǎng)生保健重在養(yǎng)心。需順應(yīng)夏季陽氣旺盛的特點，振作精神，勿生厭倦之心，使氣宣泄，免生郁結(jié)，要注意培養(yǎng)良好的性格、性情。
“沒有一個良好的心態(tài)、德性，如何能夠健康、長壽？”孔令謙認(rèn)為，長壽老人大多性格開朗，性情平和，遇事心胸豁達(dá)，極少與人發(fā)生爭執(zhí)，不在小事上計較，“其中的秘訣就是知足常樂，衣食隨緣，不懷恩怨，甘于淡泊，修身養(yǎng)性，與世無爭。”
對于蟲草的藥用和養(yǎng)生價值，孔令謙將其與山藥等同，因為二者在其對人體的調(diào)理上，幾乎沒有差別，“市場上蟲草假的太多，所以買蟲草不如吃山藥”。
喝麻了 16瓶歪嘴放翻4男子
前天下午，21歲的小張和幾個朋友在渝中區(qū)一家大排檔吃飯，大家都特別興奮，你來我往開始敬酒，4人喝了16瓶“歪嘴”（每瓶2兩）。晚上9點，他們準(zhǔn)備到學(xué)田灣附近唱歌，但在途中，幾人就倒在了人行道上。據(jù)120急救中心的擔(dān)架員周師傅介紹，當(dāng)他們趕到現(xiàn)場時，4名年輕男子分別躺在路邊，有兩個家屬一直守旁邊。隨后，急救車將4人全部送到急救中心醒酒。昨日清晨5點左右，在經(jīng)過治療后，4人才逐漸清醒。
醫(yī)生提醒：市急救中心主任醫(yī)師劉啟榮說，夏季本來就熱，人體血管處于擴張狀態(tài)，一旦過量飲用冰啤酒，全身血管就會收縮，血壓會突然升高，飲酒者容易突發(fā)腦溢血等心腦血管疾病。一旦有人醉酒，應(yīng)該及時進(jìn)行妥善的處理：輕度醉酒的人，一般經(jīng)過休息和飲水后就能恢復(fù)；讓醉酒者保持側(cè)臥睡姿，防止嘔吐物進(jìn)入氣道；對神志較清醒的醉酒者，可適當(dāng)刺激其咽喉部催吐；如果醉酒者呼吸減慢或不規(guī)則，或出現(xiàn)抽搐、大小便失禁等情況，應(yīng)立即打120呼救電話，送患者到醫(yī)院診治。記者 周楊
出汗了 狂喝水當(dāng)心水中毒
昨天下午，重慶鑫斛藥莊的老中醫(yī)、主任醫(yī)師王明陵做客99熱線，解答讀者疑問。一位31歲的男讀者問：“聽說汗水流多了容易虛脫，我就整天抱起水杯大口喝水，結(jié)果有一天出現(xiàn)了腹脹、惡心嘔吐的情況，請問這是怎么回事？”
醫(yī)生解釋：王明陵介紹，大量出汗后若一次大量喝水而不補充鹽分，容易導(dǎo)致體內(nèi)水分多、鈉含量低，電解質(zhì)混亂，造成“水中毒”，使人出現(xiàn)心慌、乏力、尿頻等癥狀。現(xiàn)在這個時節(jié)，建議半個小時喝一次水，每次的量為100-200毫升。不要大量喝冰飲，最好適當(dāng)喝些淡鹽水，也可以選擇果汁、綠豆湯等。記者 彭怡冶
感染了 蚊子咬出滿手包
每年暑期，兒童醫(yī)院急診室都人滿為患。昨天，記者來到重醫(yī)附屬兒童醫(yī)院急診室大廳，隨機問了幾位家長“孩子為什么來看急診”。其中，回答得最多的就是“摔傷”、“長瘡”、“發(fā)燒”。
昨天上午，年輕媽媽趙冰抱著女兒來看急診，她說：“昨天女兒被蚊子咬了很癢，沒想到現(xiàn)在整個手臂都是包。”當(dāng)時她覺得被蚊子叮咬沒有大礙，所以看著女兒抓一抓癢也沒在意。急診室外科副主任醫(yī)師羅思維檢查后發(fā)現(xiàn)，這其實是因為蚊蟲叮咬導(dǎo)致的皮膚軟組織感染。
“夏天細(xì)菌繁殖快，小孩的皮膚細(xì)嫩，增加了感染的幾率。”羅思維介紹，除了被蚊蟲叮咬外，夏天睡涼席也有可能讓孩子患上“涼席皮炎”，因為涼席容易滋生螨蟲，特別是不少小男孩的小雞雞發(fā)炎就是因為涼席里的螨蟲。
醫(yī)生建議：家里應(yīng)該盡量保持衛(wèi)生并且安裝紗窗，減少蚊蟲進(jìn)入室內(nèi)的機會或定期消毒殺蟲。如果要睡涼席，應(yīng)該在使用前放在太陽下曝曬除螨，使用中也要經(jīng)常擦拭。
發(fā)燒了 吹空調(diào)吹到吊水
在輸液區(qū)，家住紅旗河溝附近的張女士抱著輸液的女兒在休息。她說：“就是昨天我和她爸爸把她一個人放在家，她在家熱起來了不但開空調(diào)，洗了澡不擦干身體就開始吹冷風(fēng)，今天一早就喊不舒服了。”張女士說，因為天氣很熱，所以最開始女兒說不舒服的時候她摸了女兒的頭并不覺得很燙，后來拿體溫計一量，都38.5℃了。
醫(yī)生建議：家長們要告訴孩子并且教會他們合理使用和調(diào)節(jié)空調(diào)溫度，如果孩子小最好有人在家照看。同時，雖然天氣炎熱，也不能多吃生冷的食物. |
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